「自重トレーニング 懸垂」の記事一覧

元プロボクサーのライドです。   『懸垂』と言えば、逆三角形の背中を手に 入れるためや、あらゆるスポーツのパフォ ーマンスを向上させるために取り入れられ ている。   自重トレーニングの中でも、自分の […]